exercício na gravidezExercício físico & Gravidez

Uma rotina de exercício físico regular durante a gravidez ajuda a mulher a manter-se saudável e consequentemente a sentir-se bem.
Além disso, o exercício irá melhorar a sua postura e a reduzir alguns dos desconfortos mais comuns na gravidez como por exemplo a dor lombar e a fadiga.
Pode realizar exercício durante toda a gravidez desde que se sinta confortável e que tenha a aprovação do seu médico.

Algumas das opções de exercício físico:
| Caminhadas
| Natação
| Pilates
| Bicicleta estática