Pilates na Gravidez

A mulher sofre grandes alterações no seu corpo durante a gravidez. O exercício físico  durante a gravidez traz importantes benefícios físicos e psicológicos, como: 

• alívio de tensão muscular 
• alívio de dor e/ou desconforto 
• redução da ansiedade e stress 
• bem-estar emocional e físico

O pilates na gravidez tem em conta os princípios do método de pilates adaptado ao  estadio da gestação em que se encontra.