Pilates na Gravidez

A mulher sofre grandes alterações no seu corpo durante a gravidez. O exercício físico durante a gravidez traz importantes benefícios físicos e psicológicos, como:

  • alívio de tensão muscular
  • alívio de dor e/ou desconforto
  • redução da ansiedade e stress
  • bem-estar emocional e físico

O pilates na gravidez tem em conta os princípios do método de pilates adaptado ao estadio da gestação em que se encontra.

 

Experimente os
benefícios do Pilates

Agende a sua primeira aula!