Assim o nosso programa pós-parto implica uma primeira avaliação com uma fisioterapeuta especialista na saúde da mulher de forma a garantir um plano de recuperação adequado à condição da mulher.

As aulas são realizadas em grupo (é também possível ser individual se assim o quiser) e são compostas por exercícios específicos com o objetivo de promover a competência abdominal e perineal, a reeducação postural e o retorno à forma física através de exercícios de reforço muscular e de resistência.

Este programa também visa prevenir a incontinência urinária, prevenir ou tratar as dores musculares e/ou articulares, promover o relaxamento e diminuir o cansaço.

O bebé é sempre bem-vindo ao nosso espaço e os grupos são geralmente pequenos e permitem a partilha de experiências e esclarecimento de dúvidas.
Nunca é tarde para começar as aulas e pode manter até se sentir capaz de iniciar uma atividade física mais exigente (ou voltar à sua atividade física anterior).