Recuperação Pós-Parto
Após o nascimento do bebé é crucial que haja
um equilíbrio entre as necessidades da mulher e do bebé.
Após o nascimento do bebé é crucial que haja
um equilíbrio entre as necessidades da mulher e do bebé.
As aulas são realizadas em grupo (é também possível ser individual se assim o quiser) e são compostas por exercícios específicos com o objetivo de promover a competência abdominal e perineal, a reeducação postural e o retorno à forma física através de exercícios de reforço muscular e de resistência.
Este programa também visa prevenir a incontinência urinária, prevenir ou tratar as dores musculares e/ou articulares, promover o relaxamento e diminuir o cansaço.
O bebé é sempre bem-vindo ao nosso espaço e os grupos são geralmente pequenos e permitem a partilha de experiências e esclarecimento de dúvidas.
Nunca é tarde para começar as aulas e pode manter até se sentir capaz de iniciar uma atividade física mais exigente (ou voltar à sua atividade física anterior).
As aulas podem ser online ou presenciais!